ginástica 

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As atletas brasileiras de ginástica rítmica competem com arcos e fitas durante os …
Dario Lopez-Mills/AP
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Provas de ginástica masculina incluem exercícios de solo, barra horizontal, barras …
Encyclopædia Britannica, Inc.
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Provas de ginástica feminina incluem exercícios de solo, barras assimétricas, …
Encyclopædia Britannica, Inc.
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Ginasta rítmica se apresenta com uma fita.
Sergei Ilnitsky—EPA/Alamy
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Um ginasta em barras paralelas.
© Sportlibrary/Fotolia
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Na prova com argolas na modalidade de ginástica artística, o ginasta faz …
© Galina Barskaya/Fotolia
Projetos na Área de Pesquisa

A ginástica é um esporte que testa a força, o equilíbrio, a graça e o controle corporal de um atleta. Ginastas realizam proezas acrobáticas como paradas de mão e saltos, não só frontais, mas também laterais e de costas. Quase todas as provas de ginástica são feitas em equipamentos especiais, como argolas e barras, chamados de aparelhos. A ginástica é um esporte muito popular nos Jogos Olímpicos de verão.

A ginástica é um esporte que testa a força, o equilíbrio, a graça e o controle corporal de um atleta. Ginastas realizam proezas acrobáticas como paradas de mão e saltos, não só frontais, mas também laterais e de costas. Quase todas as provas de ginástica são feitas em equipamentos especiais, como argolas e barras, chamados de aparelhos. A ginástica é um esporte muito popular nos Jogos Olímpicos de verão.

Prova de ginástica

Uma competição, ou prova, de ginástica geralmente é realizada em um ginásio. Há equipes masculinas e femininas. O ginasta compete como membro de uma equipe e individualmente. A sequência de movimentos feita por um ginasta é chamada de série, ou rotina.

Juízes avaliam as séries de ginástica, principalmente em busca de excelência técnica. Eles também consideram a dificuldade da série e o estilo artístico. A nota máxima que um ginasta pode receber é 10.

Modalidades e equipamentos

As três modalidades de ginástica presentes nos Jogos Olímpicos são ginástica artística, ginástica rítmica e trampolim.

Ginástica artística

A ginástica artística, ou olímpica, inclui seis provas oficiais masculinas e quatro provas oficiais femininas. As provas masculinas consistem em exercícios de solo, cavalo com alças, argolas, salto sobre cavalo, barras paralelas e barra fixa horizontal. As provas femininas são exercícios de solo, salto sobre cavalo, barras assimétricas e trave de equilíbrio.

Alguns ginastas são treinados para todos os tipos de provas. Nesse caso, os homens participam de todas as provas masculinas e as mulheres competem nas quatro provas femininas.

Provas masculinas

Os exercícios de solo são realizados em um tablado quadrado de 12 x 12 metros, dentro do qual o ginasta faz proezas acrobáticas. A série inclui cambalhotas, saltos e paradas de mãos.

Parecido com o tronco de um cavalo, o cavalo com alças tem no alto duas alças curvas. Os ginastas se apoiam nas alças com as mãos e realizam diferentes movimentos com as pernas e o corpo, sem poder tocar no cavalo. Os movimentos acrobáticos incluem balanços circulares com as pernas e cruzamentos de pernas chamados tesouras.

As argolas são um aparelho formado por dois pequenos círculos presos em correias, que ficam penduradas em um suporte aéreo a 2,75 metros do solo. Enquanto segura as argolas, o ginasta faz uma série de exercícios em pleno ar, com movimentos de balanço e paradas em certas posições. Ao mesmo tempo, tenta ao máximo manter as argolas imóveis.

No salto sobre cavalo, o ginasta salta sobre um aparelho que parece um cavalo com alças, porém sem as alças, e que tem cerca de 1,4 metro de altura. Um trampolim fica em uma extremidade do cavalo. O ginasta dá uma corrida inicial rumo ao aparelho, toca o trampolim com as mãos ou os pés, coloca as mãos sobre o cavalo, salta e depois aterrissa. Antes de aterrissar, ele faz proezas acrobáticas como rodopios frontais e laterais.

O aparelho barras paralelas é formado por duas barras longas a 2 metros do solo, separadas uma da outra por no mínimo 42 centímetros. A série nas barras inclui giros, paradas de mãos e outras proezas.

Na modalidade de barra horizontal, o ginasta se apresenta em uma barra única a cerca de 2,8 metros do solo e faz movimentos acrobáticos acima e abaixo da barra.

Provas femininas

Os exercícios de solo e o salto sobre cavalo femininos são semelhantes às provas masculinas. As ginastas, porém, fazem exercícios de solo com fundo musical. A graça é mais valorizada do que a força. O salto sobre cavalo feminino difere do masculino apenas porque o cavalo é mais baixo, a 1,25 metro de altura.

A prova feminina de barras assimétricas é parecida com a prova masculina de barras paralelas. No caso da feminina, porém, as duas barras não ficam na mesma altura. A barra superior fica a 2,4 metros do solo e a inferior fica 1,65 metro acima do solo. Durante a série, a ginasta vai de uma barra à outra.

A trave de equilíbrio é de madeira, tem apenas 10 centímetros de largura e fica a 1,25 metro do solo. Enquanto se equilibra na trave, a ginasta faz movimentos como saltos e rodopios.

Ginástica rítmica

A ginástica rítmica é uma mistura de balé, acrobacia e malabarismo. Nas Olimpíadas, é uma modalidade exclusivamente feminina. As ginastas se apresentam com fundo musical e utilizam cordas, arcos, bolas, bastões e fitas. Elas devem exibir ritmo, graça e flexibilidade.

Trampolim

O trampolim é uma prancha semielástica presa por molas a uma moldura de metal. Os ginastas saltam para cima e para baixo no trampolim, fazendo movimentos acrobáticos em pleno ar. Nas Olimpíadas, a competição de trampolim é apenas individual, não em equipe. Há provas de trampolim masculinas e femininas.

História

A palavra ginástica vem de uma palavra grega que significa “exercitar-se nu”. Na antiga Grécia, os homens se exercitavam sem roupas em ginásios. Vários desses exercícios foram incluídos nos Jogos Olímpicos da antiga Grécia. Algumas competições então denominadas de ginástica tornaram-se depois esportes separados, como o atletismo, a luta romana e o pugilismo.

No século XIX, o professor alemão Friedrich Jahn inventou muitos dos aparelhos usados hoje em dia. Entre suas invenções estão as barras paralelas, as argolas e as barras horizontais.

Provas de ginástica integraram os primeiros Jogos Olímpicos modernos em 1896. A primeira vez em que mulheres ginastas competiram nas Olimpíadas foi em 1928.